カミラ・カベロは、社会的距離を置きながら瞑想を実践するようファンに勧めています
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カミラヘア の間に社会的に距離を置いている間、彼女が何をするかをファンに示しています コロナウイルス パンデミック–瞑想！
Instagramに連れて行って、23歳の歌手は長いキャプションで練習について開いた。
「私たちは若くて健康であると感じているので、影響を受けないとは思えません。私たちには両親、祖父母、友人、そして隣人がいます。私たちが解決策の一部になることができたとき、私たちは問題の一部になりたくありません。」 カミラ 開始しました。 「それで、今日は1日の10分かけて、CalmまたはYouTubeで愛情のこもった親切な瞑想を調べてください。」
彼女はまた、彼女自身の指示のいくつかも含めました。
「次の指示に従ってください。目を閉じて背骨を直立させて座り、重力が体を地表に接地して支えているのを感じます。深呼吸を3回行ってから、呼吸の自然な流れに気づき始めます。息を吸うこと、息を吐くことを意識する。すべての吸入と呼気を注意深く追跡します。」
カミラ 続けて、「あなたの心が止まったら。現在、世界中のすべての人間、高齢者、呼吸器系の問題を抱えて脆弱な人々を想像し、脆弱な人々を想像し、家族を想像して、「あなたが健康になりますように。よろしくお願いします。病気から解放されますように。よろしくお願いします。」心の中で本当に感じるまで繰り返してください❤️-愛してるよ、安全を守ってください！」
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