「タイタンズ」のスター、アラン・リッチソンが体を引き裂き、健康になることについてのメッセージに力を与える
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アラン・リッチソン 健康になることについての力強いメッセージを共有しながら、彼の引き裂かれた体格を披露しています。
35歳 タイタン 上の役割でも知られている俳優 ヤングスーパーマン と ブルマン大学 、彼が投稿した新しいミラーセルフィーで上半身裸になりました インスタグラム 。
「再び健康になります。体の外側は、私たちの内面が頼らなければならないいくつかの鏡の1つにすぎません。健康な心がなければ健康な体を作るのは難しい。昨年は私にとって苦労しました。」 アラン キャプションに書いた。
「私のエネルギーのほとんどは生き残るために使われました。自己、価値、目的の感覚を取り戻す（または得る）こと。不思議なことに、私が欲しいと思ったものをすべて手に入れてから、私の困難が始まりました。私は幸せではありませんでした。次に何をしますか？そのネズミのレースの多くは再び…そして何度も…そして何度も？それはできません」 アラン 続けた。 「物質的な世界と調和したときに必要なものをすべて手に入れることは、特別な種類の地獄です。これを実現することは贈り物です。私が発見した、その穴から自分の向きを変えることは、単独では不可能です。私は十分に強くありませんでした。誰もいない。そこから抜け出すには、忍耐強く、共感的で寛容なコミュニティが必要です（私の場合、妻@catritchsonと私にはふさわしくない友人）。あなた自身のための忍耐、愛そして許し。しかし、何よりも超自然的な強さ。すべての最大の魔法。 「
「私はこれからのことに興奮し、私（私たち）に役立たなくなったことに感謝しています。気分が落ち込んでいる、上がっている、落ち込んでいる、または躁病で、ジェットコースターを降りたい場合。あなたがあなたの下にしっかりとした土台を感じたいのなら、私はそれがあなたにも役立つことを願って私を助けてくれたいくつかのツールを共有します。」 アラン 追加した。 「誰かを助けるかもしれないヒント、ツール、またはテクニックがあれば、コメントに残すことをお勧めします！私たちは生き残るためではなく、繁栄するために作られました。私たちが始めることができる幅広いレシピには、健康的な食事と運動（体/心）、薬やアルコールを含まない（明快さ-霧が晴れると、実際に何が起こっているのかがわかりやすくなります）、日常生活（睡眠衛生など）、瞑想が含まれます（静けさは気づきをもたらし、気づきはエゴを消費し、エゴは精神を消費します…私たちの本当の自己はフードチェーンの上位にあります。子羊にあなたを食べさせないでください–ライオン）。
の第3シーズン タイタン 2020年にDCコミックスストリーミングサービスで初公開されます。
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